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縄跳びダイエットのやり方[健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>ダイエット・食事制限]こんばんは 現在ダイエット中です。 ほぼ毎日エアロバイクを30分と食事制限(夕食ライスなし)で頑張っているのですが、「縄跳びも効果的」とのことなのでメニューに加えようと思っていま...縄跳びダイエットで足を太くしない方法[健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>ストレッチ・体操・エアロビクス]縄跳びダイエットを続けて一ヶ月です。 体重の変化はほとんど無いのですが、会う人みんなに最近痩せたと言われます。 ですから、縄跳びはとても効果があるようですね。 このまま続け...




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